මුලදී, ෆයිජෝවා භූ දර්ශන නිර්මාණය සඳහා භාවිතා කරන ලද අතර උද්යාන ප්රදේශ සදාහරිත සපුෂ්පක පඳුරු වලින් සරසා තිබුණි. අද එය විස්මිත රසවත් පලතුරු සහිත විදේශීය ශාකය.
ෆයිජෝවා ජනප්රිය වෙමින් පවතින්නේ එහි රසය නිසා නොව එහි ප්රතිලාභ නිසාය. පුදුමාකාර කරුණු තෝරා ගැනීමක් මෙම නිවර්තන fruit ල පිළිබඳ නැවුම් ඉදිරිදර්ශනයක් ලබා දෙනු ඇත.
රුසියාවේ වර්ධනය වන ෆයිජෝවා යනු කුමක්ද?
වර්ගීකරණයට අනුව, ඒවා මර්ට්ල් ශාක පවුලට අයත් වේ. පඳුරු වල උස මීටර් 3 ක් වේ. සපුෂ්පක කාලය තුළ එය විශේෂයෙන් ලස්සනයි. ෆයිජෝවා මල් පිපෙන්නේ දීප්තිමත් තද රතු පාට පුෂ්ප මංජරිය සුදු-රෝස පැහැති බ්ලොච් වලින්.
කොළ, න, තද කොළ පාටයි. පලතුරු පිටත ඉදුණු walnuts වලට සමානයි. බෙරි වල ඇතුළත ඉස්ම සහිත පල්ප් ය. එය රසයි ස්ට්රෝබෙරි පැණි රස සහ කිවි ඇස්ට්රිජන්සි.
පඳුරු වල ඇති පුදුමාකාර ගුණාංග නිසා එය සදාහරිත කරයි. ශාකය ඉෙමොලිමන්ට් -14 ° to දක්වා ඉවසා සිටියි. බෝගයට දිගු කාලයක් නරක් නොවීමේ හැකියාව ඇත. හොඳින් ප්රවාහනය.
ප්රමාණවත් තොරතුරු නොමැති නිසා විදේශීය පලතුරු අපේ රටේ බහුලව භාවිතා නොවීය. ෆයිජෝවා හුරුපුරුදු අය පලතුරු අමු ආහාරයට ගන්න, ජෑම් සහ කල් තබා ගන්න... ෆයිජෝවා වෙළඳපල සහ විශාල සුපිරි වෙළඳසැල් වල මිලදී ගත හැකිය.
අභිජනනය කරන්නන්ගේ වැඩවලට ස්තූතිවන්ත වන්නට, රුසියාවේ - ක්රිමියාව, ක්රස්නෝඩර්, ජෝර්ජියාව, අසර්බයිජානය, යුක්රේනය යන රටවල නිවර්තන ශාකය ව්යාප්ත වී තිබේ.
වැඩෙන තත්වයන් මත පදනම්ව, කුඩා, මධ්යම, විශාල පලතුරු ඇත... සම්පූර්ණ පලතුරු අනුභව කරන්න හෝ හැන්දකින් පල්ප් සීරීමට.
එහි සංයුතිය නිසා නිවර්තන බෝගය විවිධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා යොදා ගනී. දුර්වල වූ ජීවියෙකු සඳහා විටමින් iency නතාවයෙන් පෙළෙන කාලවලදී පලතුරු වල properties ෂධීය ගුණාංග විශේෂයෙන් අගය කරනු ලැබේ.
Feijoa තෝරා ගන්නේ කෙසේද:
පලතුරු වල ප්රතිලාභ, පලතුරු සහ කොළ වල ප්රයෝජනවත් හා properties ෂධීය ගුණ
ෆයිජෝවාගේ රසායනික සංයුතිය එහි ප්රතිලාභ පෙන්නුම් කරයි. මෙම fruit ලය "නිවර්තන කලාපයේ ආශ්චර්යය" පමණක් නොව, බොහෝ ගැටලු සඳහා කෝකටත් තෛලයක් ලෙස හැඳින්විය හැකිය.
බෙරීස් යුරෝපීයයන් අතර ජනප්රියත්වයට පත්වූයේ එකල ය ඔවුන් ඉහළ අයඩින් සාන්ද්රණයක් සොයා ගත්හ.
ෆයිජෝවා වගා කිරීමෙන් පොහොසත් අයඩින් අන්තර්ගතයක් සහතික නොවේ, එය බොහෝමයක් ඇත්තේ වෙරළ තීරයේ වැඩෙන පලතුරු වල පමණි. ප්රතිලාභ:
- ෆයිජෝවා හි පෝෂ්ය පදාර්ථ, විටමින් සී, පී සහ බී ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇත;
- අත්යවශ්ය තෙල් ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති පලතුරු වල පවතී;
- ෆයිජෝවා සාරය සහ තෙල් චර්ම රෝග විද්යාවේ මෙන්ම රූපලාවණ්ය විද්යාවේ ද බහුලව භාවිතා වේ;
- යකඩ, සින්ක්, මැන්ගනීස්, තඹ, කාබනික අයඩින් සංයෝග අඩංගු;
- වටිනාකම අනුව, පලතුරු අයඩින් අඩංගු මුහුදු ආහාර වලට සමාන ය;
- අත්යවශ්ය තෙල් පුනර්ජීවනය ප්රවර්ධනය කරයි;
- යුෂ සහ පල්ප් රොසැසියා සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ, වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීමෙන් පසු මුහුණේ කේශනාලිකා දැල් අතුරුදහන් වේ;
- මානසික අවපීඩනය සඳහා පලතුරු බීජ භාවිතා කරනු ලැබේ;
- ශරීරයට ප්රයෝජනවත් තේ කොළ වලින් සකස් කෙරේ.
ප්රමුඛ පෝෂණවේදීන් තරබාරුකම පිළිබඳ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ගේ ආහාර වේලට පලතුරු එකතු කිරීම නිර්දේශ කරයි. අඩු කැලරි අන්තර්ගතය, වටිනා සංයුතිය, මේදය නොමැතිකම මගින් ඔවුන් තම තීරණය සාධාරණීකරණය කරයි.
නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 කට කැලරි ප්රමාණය 49-50 kcal පමණි.
ෆයිජෝවා වල රසය අහම්බෙන් නොපවතී, එය ප්රතිඔක්සිකාරක වල අන්තර්ගතය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඒවා පිළිකා වැළැක්වීම සඳහා වටිනා නිෂ්පාදනයක් ලෙස සැලකේ.
අන්තරාසර්ග විද්යා ologists යින් ඊට එකඟ විය තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සඳහා නිවර්තන බෙරි අවශ්ය වේ.
නිතිපතා භාවිතා කිරීමත් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වීම නිසා රුධිර සංයුතියේ වැඩි දියුණුවක් දක්නට ලැබේ. සමේ ඇති ෆීනෝලික් සංයෝගවල අන්තර්ගතය නිසා ඒවා ආහාර ජීර්ණ අවයවවල පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උත්තේජනය කිරීමට ගනු ලැබේ.
පිරිමින් සඳහා ෆයිජෝවා හි ප්රතිලාභ මිල කළ නොහැකි ය. මුත්රා රෝග විශේෂ prost යින් පුරස්ථි ග්රන්ථියේ ගැටළු සඳහා භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරයි.
විදේශීය පලතුරුවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ රූපය හා තාරුණ්යය ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. ෆයිජෝවා රසකැවිලි ආදේශ කිරීමෙන් ඔබට අමතර පවුම් අහිමි විය හැකිය.
වැදගත්: ෆයිජෝවා ග්රෑම් 100 ක් ශරීරයට වේගයෙන් දියවන අයඩින් සංයෝග 0.5 mg සඳහා හේතු වේ.
ෆයිජෝවා බෙරී ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි:
භාවිතය සඳහා හානියක් හා contraindications
ඉදුණු ෆයිජෝවා ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් ඉදුණු පලතුරු ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි... ඒවා විෂ වීමට පවා හේතු විය හැක.
ඉදුණු පලතුරු මිලදී ගන්නේ නම්, කාමර උෂ්ණත්වයේ ඉදවීමට ඒවා තැබීම වඩා හොඳය.
නිවර්තන ශාකයක් contraindicated:
- contra ජු contraindication - ශරීරයේ අයඩින් අතිරික්තයක් සහිතව;
- දියවැඩියා රෝගයේ දී ප්රවේශමෙන් භාවිතා කරන්න;
- කිරි සමඟ මිශ්ර කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ (බඩේ කැක්කුම ඇති විය හැක);
- දුර්වල දිරවීමේ හැකියාව නිසා, ඔබ වයස අවුරුදු 1 ට අඩු දරුවන්ට ෆයිජෝවා ලබා නොදිය යුතුය;
- ගර්භනී සහ කිරි දෙන මව්වරුන්ට අවම මුදල පරිභෝජනය කිරීම සඳහා.
ආහාරයට ගත් පලතුරු විශාල සංඛ්යාවක් හානිකර විය හැකිය - ස්නායු කෝපයක්, කාංසාවක් ඇති කරයි.
ආසාත්මිකතා ඇතිවීමට විදේශීය පලතුරු දායක විය හැකි බව අමතක නොකරන්න. කුඩා කොටස් වලින් පලතුරු ගවේෂණය කිරීම ආරම්භ කරන්න.
වැදගත් තොරතුරු: ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට, ළමයින්ට ෆයිජෝවා ප්රතිකාර කිරීමේදී ප්රවේශම් වන්න.
ගර්භණීභාවය හා මවි කිරි කාලය තුළ අයදුම් කිරීම
ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා පොහොසත් ස්වාභාවික පෝෂ්ය පදාර්ථය ප්රවේශමෙන් නිර්දේශ කෙරේ. අතිරික්ත අයඩින් නිසා අතුරු ආබාධ ඇති නොවීමට නම්, ඔබ ඒවා භාවිතයෙන් අධික ලෙස පානය නොකළ යුතුය.
විදේශීය පලතුරු මත විශේෂ erts යන් බෙදී ගියේය. සමහරු ගර්භණී සමයේදී ඒවා නිර්දේශ කරන අතර තවත් සමහරු ඒවා අවදානම් සමඟ සම්බන්ධ කරති... නැවැත්විය යුත්තේ කවදාදැයි ඔබ දැනගත යුතුය.
ගර්භනී සමයේ 12 වන සතියේදී ෆයිජෝවා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ, මෙම කාලය තුළ දරුවාගේ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය වර්ධනය වේ.
ඔබ පළමු වරට බෙරී උත්සාහ කළහොත් ගර්භනී ශරීරයක් හැසිරෙන්නේ කෙසේදැයි අනාවැකි කීම දුෂ්කර ය. මව්කිරි දීම සඳහාද එයම කිව හැකිය. සැකයක් ඇත්නම් එය වඩා හොඳය වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන ශරීරයේ ප්රතිචාරය නිරීක්ෂණය කරන්න.
සූපශාස්ත්ර හා රූපලාවණ්ය වට්ටෝරු
ඉදිරිපත් කරන ලද ද්රව්යයට පහළින් ඇති මාතෘකාව විදේශීය පලතුරකින් වට්ටෝරු සඳහා කැප කර ඇත. ජෑම්, මූස්, ජෙලි ඒවායින් සාදා ඇත. මෙම වට්ටෝරු වල ජනප්රියතාවයට හේතුව ඒවායේ පොහොසත් පෙක්ටීන් අන්තර්ගතයයි.
ප්රතිකාර සඳහා ප්රයෝජනවත් කසාය සකස් කර ඇත, මී පැණි සමඟ බිම, ඇට වර්ග... එය සලාද සඳහා රසකාරක කාරකයක් ලෙස එකතු කරනු ලැබේ. මුහුණු ආවරණ සාදන්න.
සීනි ගාන ලද පලතුරු
සමානුපාතිකයන්: ෆයිජෝවා කිලෝග්රෑම් 1 ක් සඳහා සීනි කිලෝග්රෑම් 1 ක් ගන්න. ඉදුණු පලතුරු ගන්න. ඒවා හොඳින් සෝදන්න, තුවායක් මත වියළන්න.
පිහියකින් සිහින් ව තැකීමක්, සීනි එකතු කරන්න. ලී spatula සමග අතුල්ලන්න. ශීතකරණයේ තබන්න. අවශ්ය පරිදි අයදුම් කරන්න. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා කැන්ඩිඩ් පලතුරු විශිෂ්ටයි.
ශීත for තුව සඳහා ආහාර පිසීමකින් තොරව ෆයිජෝවා ජෑම්:
ඩයට් සලාද
සමානුපාතිකයන්: පලතුරු 5 ක් සඳහා, walnuts අතලොස්සක් සහ තම්බා බීට් 1 ක් ගන්න. ෆයිජෝවා සහ බීට් තීරු කපා. උඳුන තුල ගෙඩි සැහැල්ලුවෙන් වියළා පොඩි කරන්න. ඔලිව් තෙල් සමග සලාද කන්න.
රසය වැඩි කිරීම සඳහා කුළුබඩු, bs ෂධ පැළෑටි හෝ සුදුළූණු එක් කරන්න. සෑදීමට පහසු සලාදයක් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
ශක්තිමත් කොක්ටේල්
සමානුපාතිකයන්: ෆයිජෝවා, කිවි, ඇපල්, කුරුඳු, මිලි ලීටර් 150 මේද රහිත කෙෆීර් හෝ යෝගට්. විදේශීය පලතුරු, කිවි, ඇපල් බ්ලෙන්ඩර් බඳුනට දමන්න. සියලුම පෙර සේදීම, පීල්, කපන්න.
පැසුණු කිරි නිෂ්පාදිතයට වත් කරන්න, කුරුඳු ඇටයක් එක් කරන්න. සිනිඳු වන තෙක් බ්ලෙන්ඩරයකින් අඹරන්න. ශක්තිමත් කළ කොක්ටේල් යනු උදෑසන ආහාරය වෙනුවට දවසේ හොඳම ආරම්භයයි.
මී පැණි සමඟ ෆීජෝවා
සමානුපාතිකයන්: 1: 1 අනුපාතයකින් ෆීජෝවා සමඟ මී පැණි. ඉදුණු පලතුරු වල පල්ප් මී පැණි සමඟ අඹරන්න, විෂබීජහරණය කළ භාජන වල පිළිවෙලට තබන්න. පියන හෝ කඩදාසිවලින් ආවරණය කරන්න. සීතල තබා ගන්න.
හිස් බඩක් මත උදෑසන 1 තේ හැදි පරිභෝජනය කරන්න. හැන්දක්. සංයුතිය මඟින් ඔබට ඉක්මනින් රෝගාබාධවලින් සුවය ලබා ගත හැකිය. පිටත ඉතිරි කොටස ශීත කළ හෝ වියළා ගත හැකිය.
මෙලිසා කොම්පෝට්
සමානුපාතිකයන්: සීනි වීදුරුවක් සඳහා 180 gr. feijoa, ලෙමන් බාම් අතු. පලතුරු සෝදන්න, දන්තාලේපයකින් ඒවා පිස ගන්න. වතුරෙන් ආවරණය කරන්න, සීනි එකතු කරන්න. නභිගත කරන්න, උඳුන තුල තාපය අඩු කරන්න. මිනිත්තු 3-5 ක් උනු.
තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, වික්රියා, ලෙමන් බාම් එකතු කරන්න. වීදුරු භාජනවලට වත් කරන්න. ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න. සිසිල් බීම - නාද, ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි.
කොළ තේ
සමානුපාතික: 1 ෆොස්ෆේට්. උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250-300 ක් සඳහා වියළි කොළ. අර්ධ සෙවණෙහි මැලවී ඇති කොළ. නැවුම් වාතය තුළ හෝ වියළි, වාතාශ්රය ඇති ස්ථානයක තේ දළු තත්වයට පැසවීම.
සාමාන්ය තේ මෙන් බීර, ඔබට සීනි හෝ මී පැණි එකතු කළ හැකිය. තේ ඉතා අසාමාන්ය ලෙස රසයි.
ලෙමන් සමග පල්ප් ජෑම්
සමානුපාතිකයන්: ඉදුණු පලතුරු කිලෝග්රෑම් 1 ක් සඳහා ඔබට සීනි කිලෝග්රෑම් 1 ක් සහ ලෙමන් අඩක් අවශ්ය වේ. ෆයිජෝවා සෝදන්න, දන්තාලේපයකින් පිහිය. සීනි වලින් සිරප් සහ වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් උනු. ඔවුන් මත පලතුරු වත් කරන්න.
තදබදය සමඟ අදියර 3 කින් උයන්න. අවසාන අදියරේදී ලෙමන් කුට්ටි එකතු කරන්න.
පිරිසිදු වියළි භාජනවල ඇසුරුම් කරන්න. කෝක් සහ සීතල. ශ්වසන රෝග ඇති කාලය තුළ ප්රතිශක්තිය ඉහළ නැංවීමට ජෑම් උදව් වනු ඇත.
මුහුණට වෙස්මුහුණු
සමානුපාතිකයන්: 2 පළාත් සභා. feijoa, එක් බිත්තරයක කහ මදය, 5 gr. මී පැණි සහ 5 මිලි. ඔලිව් තෙල්. අමුද්රව්ය පරාජය කරන්න, ජල ස්නානයක සැහැල්ලුවෙන් රත් කරන්න. ආවරණයේ උෂ්ණත්වය අංශක 36-37 විය යුතුය.
පිරිසිදු කළ මුහුණට අයදුම් කරන්න. පැය භාගයකට ඔරොත්තු දෙන්න. සෝදලා ඉවත් කරන්න. විටමින් සංයුතිය සම තෙතමනය, මෘදු කිරීම සහ තද කිරීම. රොසැසියා සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
විශේෂයෙන් වැදගත් වන්නේ විශාල හා දූෂිත නගරවල ස්වාභාවික අයඩින් ප්රභවයක් භාවිතා කිරීමයි.
ෆයිජෝවා හි ප්රතිලාභ සඳහා වෙන් කරන ලද ද්රව්ය පුරුෂයින්ට හා කාන්තාවන්ට උනන්දුවක් දක්වනු ඇත. රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නිර්දේශ භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ සෞඛ්යය දිගු කාලයක් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය!